Heiße Sommertage sind wunderbar – doch für Babys können hohe Temperaturen schnell zur Belastung werden. Da Neugeborene und Babys ihre Körpertemperatur noch nicht vollständig regulieren können, besteht ein erhöhtes Risiko für Überhitzung und Austrocknung. Mit dem richtigen Wissen über Flüssigkeitszufuhr, Abkühlung und eine sichere Schlafumgebung bringst du dein Baby gut durch die heißen Tage.
In diesem Blog erfährst du praktische Tipps, wie du dein Baby im Sommer schützen kannst. Wir zeigen dir, worauf du bei der Flüssigkeitszufuhr achten solltest, wie du dein Baby sicher kühl hältst und wie du auch bei hohen Temperaturen für eine angenehme Schlafumgebung sorgst.
Baby und Hitze: So schützt du dein Kind im Sommer
Warme Sommertage laden dazu ein, Zeit draußen zu verbringen. Für Babys können hohe Temperaturen jedoch schnell anstrengend werden. Da ihre Körper die Temperatur noch nicht optimal regulieren können, benötigen sie besondere Aufmerksamkeit. Mit den folgenden drei Tipps hilfst du deinem Baby, sicher und entspannt durch den Sommer zu kommen.
1. Ausreichend Flüssigkeit anbieten
Stillst du dein Baby? Dann kannst du es an heißen Tagen ruhig häufiger anlegen. Bei warmem Wetter steigt der Flüssigkeitsbedarf, sodass dein Baby öfter trinken möchte. Warte deshalb nicht zu lange zwischen den Stillmahlzeiten. Muttermilch bleibt die beste Ernährung für dein Baby und passt sich den Bedürfnissen deines Kindes auf natürliche Weise an.
Ab einem Alter von etwa sechs Monaten, wenn dein Baby bereits Beikost erhält, kannst du zusätzlich kleine Mengen Wasser anbieten. Das unterstützt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr an heißen Tagen.
Erhält dein Baby noch ausschließlich Muttermilch oder Säuglingsnahrung, ist zusätzliches Wasser in der Regel nicht notwendig. Die Milch versorgt dein Baby normalerweise ausreichend mit Flüssigkeit.
2. Dein Baby vor Hitze schützen
Vorbeugen ist besser als behandeln. Deshalb solltest du dein Baby möglichst kühl halten. Ziehe leichte, atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle an und vermeide direkte Sonneneinstrahlung – besonders während der heißen Mittagsstunden.
Eine angenehme Abkühlung bietet auch ein lauwarmes Bad. Alternativ kannst du mit einem feuchten Waschlappen sanft über Gesicht, Nacken und Arme streichen. Achte darauf, dass das Wasser nicht zu kalt ist. Große Temperaturunterschiede können für dein Baby unangenehm sein.
Hat dein Baby einen Hitzeausschlag entwickelt, kann ebenfalls ein lauwarmes Bad Linderung verschaffen. Tupfe die Haut anschließend vorsichtig trocken und lasse sie möglichst an der Luft trocknen.
3. Für eine angenehme Schlafumgebung sorgen
Gerade an heißen Tagen ist guter Schlaf besonders wichtig. Die ideale Raumtemperatur für Babys liegt zwischen 16 und 18 °C. Ist das Schlafzimmer wärmer, solltest du früh morgens oder am späten Abend lüften, wenn die Außentemperatur niedriger ist.
Viele Babys schlafen bei Hitze unruhiger. Deshalb empfehlen sich leichte Bettwäsche und eine möglichst luftige Schlafumgebung. Bei Temperaturen über 20 °C reicht häufig ein dünner Sommerschlafsack aus. Steigt die Temperatur über 25 °C, kann dein Baby oft auch nur im Body und einem leichten Sommerschlafsack schlafen.
Jedes Baby reagiert anders auf Wärme
Jedes Baby empfindet Hitze unterschiedlich. Beobachte deshalb aufmerksam die Signale deines Kindes und passe Kleidung, Schlafumgebung und Flüssigkeitszufuhr entsprechend an.
Mit ausreichend Flüssigkeit, einer angenehmen Kühlung und einer sicheren Schlafumgebung hilfst du deinem Baby dabei, gesund, sicher und entspannt durch den Sommer zu kommen.
